上饶塑胶篮球场地面场地施工体育器材批发-辉跃体育设施有限公司

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2拉力硬拉是力量训练的黄金动作！它可以创造整个身体的块和力量。对于像硬拉这样的---努力，用“你拉得越多，肌肉就越多”这句话来形容它就更准确了。你的越多，转介的重量就越大，但它需要一个确的姿势，这样你才能获得---的收益并避免---。动作：双脚与臀部宽度分开，面向杠铃，颧骨靠近杠铃。将双手放在腿外，用一只手抓住杠铃并交叉握住，然后蹲下直到膝盖呈90度角，保持背部平坦，腹部内收，头部中立，以及脚后跟伸展你的双腿，直到你站立。记得在整个动作中伸直双臂。然后慢慢沿着同一条路返回。

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商用跑步机

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